中学時代のモテるためにダイエット

自分の人生の中で中学生時代にモテたいと思う時期がありました。そのときのお話をさせていただきます。 当時、自分の体重は80kg前後の体重があり、見た目はぽっちゃり形で、全体的に丸い感じの体型でした。食事もおやつもよく食べて […]

こうじ酵素ダイエット

食事制限や、運動もしたくないけれど、早く痩せたい!どうしたら痩せられる?と本気でダイエットに悩んでいる方に、今注目の無理せず出来る「こうじ酵素ダイエット」について、ご紹介致します。 こうじ酵素とは、7種類の穀物(大麦・あ […]

野菜で満腹ダイエット

「ダイエットはしたいけどお腹いっぱいご飯が食べたい!」という時におすすめなのが、野菜をたっぷり摂ってお腹を満たし、その分炭水化物は控えめで済まそうというダイエット。簡単に言うと「野菜をお鍋で茹でてたくさん食べよう」という […]

ヨガ動画を見てボディメイクダイエット

三十代に突入してから、二十代の頃とはボディラインが違ってきたことを常々感じるようになりました。身体の至るところが、重力に逆らわないかのように垂れてきているような気さえ感じるようになり、ダイエットもかねて、巷で体重減少がさ […]

風邪回復美味しいおかゆレシピ

風邪は冬だけではなく、夏も冬と同じように風邪や色々な病気が流行します。 もしかかってしまったら、ゆっくり休養を取り、栄養たっぷりのおかゆを早く食べて元気になるような回復力を高める、風邪を撃退するおかゆレシピがあるとの事な […]

水曜断食です。月曜じゃありません。

「月曜断食」という本が流行りました。ネットで少し検索するだけで、たくさんの体験談が出てきます。私も友達から月曜断食の話を聞いて、興味はあったものの、土日に好きなものを食べるなんて不可能だと思っていました。というのも、土日 […]

朝2分ダイエットで5キロ痩せました。

運動も食事制限も嫌いな33歳の私ですが、朝2分ダイエットだけは10年以上お世話になっているダイエット法です。 初めて朝2分ダイエットをしたのは21歳位の頃だったかな?と思います。当時の体重は160センチで53キロ程。パン […]

すいかきな粉ダイエット

すいかきな粉ダイエット。夕食時前すいか400gにきな粉をかけて食べる。それを2週間試した結果とテレビで放送されました。すいかは二日に1度購入。食べる分だけをカットし種を取り除く。それが一番のめんどくさいことでした。め […]