ゆるゆる温活ダイエット

転職後、仕事のストレスから体重がどんどん増加してダイエットをしないとこのままではヤバイ!!という数値を叩き出してしまいました。

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もともと運動は苦手なので一人でジョギングなんかは絶対続かない自信があったので、続けるためにも何かレッスンを受けようと思いました。ジムで筋トレなんかはすぐ飽きそうだったので、流行にのってホットヨガを始めることにしました。まずは、セルフのリンパマッサージとヨガを組み合わせた体験レッスンを受けてみました。サラサラの汗がたくさん出て身体はスッキリしたしカサカサだった肌もしっとりして、続けられるかもと思い契約しました。

ゆったりしたクラスもあればハードなヨガを行うクラスもあって、その日の気分で選べるのも良かったです。インストラクターさんも無理強いさせないのでレッスン中きつい時にはお休みもできました。そんなまったりした感じがあっていたのか、ヨガにハマってしまいました。

通い放題で1日2レッスン受けられるコースだったので休みの日には1日ヨガをしていたなんてこともあるくらい、すっかりヨギーニになってしまいました。

今まで運動が続けられなかった私が、気付けば入会して半年経っていました。そして体重は5キロ減!!

体重の減りはゆっくりペースですが、ヨガの他には運動はしていませんし、食事制限もなく好きなものを好きなだけ食べていました。(ホットヨガの後2時間は吸収が良くなるので食べないようにしていました。)

ジムで筋トレするのとは違ってムキムキにはならないけど、ヨガを続けることでしなやかな女性らしい身体になれます。さらに、女性の悩みに多い冷え性の改善にも有効です。瞑想の時間もあるので、ゆっくり自分の心に向き合うこともできてストレスの多い人にもおすすめしたいです。

身体にも心にも良い事尽くしのヨガを始めてみませんか?