食事制限のダイエット

私は今、48歳になりますが、私が21歳の頃、接客のアルバイトをしていまして、その頃、体重が49キロ有り、少しぽっちゃりした体型でした。他のアルバイトの方はスリムでうらやましくて、私もダイエットしよう、と思いました。

http://www.awelinnovations.com/

過激な食事制限をしました。1日にパン1個などとか、絶食したりとか、体重計に乗るのが楽しみでエスカレートしていきました。お腹がすいた、などの感覚もなくなってきました。

ご飯を食べないのでひどい便秘になり、毎日便秘薬を3錠飲んで、お腹ばかり痛くなりました。それでも、ダイエットは止めませんでした。春から始めたダイエットは冬には41キロまでダイエット出来、そこで止めておけば良かったのに、さらに、過激にダイエットしました。

冬に風邪をひいてしまいました。その時鏡に映った自分の顔を見てびっくりしました。目の下にクマが出来、やつれただけの私の顔が映っていました。

それからはご飯を抜いたり、絶食をするのは止めました。

そしたら、結局リバウンドしてしまい、また49キロに戻ってしまいました。

最近は、この年齢で47キロ体重を保っています。丁度良い体型だと自分では思っているんですが。バス停まで歩いて20分ほどかかるんですがウオーキングになっているのだと思います。