家でも暇なく動けて痩せれる方法!

専業主婦の私は結婚してからぷくぷくと太っていきました・・・。その原因は運動をしなくなったからです!!

服などもオシャレ出来ないと焦ってから色々調べてみたけど上手くいかず・・・気持ちが下がっていたところに自分の好きなことをすればいいとお母さんに言われ私が好きなのはダンスでした!ダンスは基本でもちょっとだけリズム取っても少しの運動にもなりますし、大好きなダンスでフリを考えたりもして踊ってみたりして自分がみんなに見てもらっているイメージをして踊っているとだんだん汗が出てきて代謝が良くなってきます。

その後にお風呂、半身浴をします。半身浴でも40度ぐらいのお湯にして出来れば30分!最低でも10分入るのがベストです。食事は好きなものを食べても大丈夫です!その後に大好きなダンスをすれば一石二鳥です!ストレスが溜まる時は必ず自分がしたいことを見つけること。

私はこのままでも続かないのではと不安がありたまにカラオケも大好きなのでストレス発散で行きました。そしたら思いっきり歌うと汗だくで、これも一つの案だ!と思いました。なので私はダンス・カラオケ・半身浴の3つはするようになり最低限動かすことと半身浴はやめない結果1ヶ月で4キロ落とせました!ビネルギーは市販で購入できる?

大好きなことをしながら痩せれるのはとてもいいことだなと感じました!今でも続けています♪